<img src="https://secure.leadforensics.com/77233.png" alt="" style="display:none;">

INFOGRAFÍA: Hacer ejercicio en el lugar de trabajo

Blackline Safety Líder en detección de gas conectada y seguridad de trabajadores solitarios 07 de agosto de 2012

¿Haces suficiente ejercicio en el trabajo? Esta infografía vía Mashable muestra algunas formas de mantenerse activo si te encuentras demasiado inmóvil durante tu jornada laboral. Recuerda dedicar un tiempo al día a estirar los músculos y hacer un poco de ejercicio. Hacerlo puede ayudar a prevenir enfermedades como las cardiopatías y la diabetes, evitar lesiones y reducir el riesgo de depresión.

Aunque la infografía está pensada para quienes trabajan en un escritorio o son sedentarios durante el día, los principios se aplican a los empleados de todo tipo de trabajos. Manténgase activo y saludable!

Preguntas destacadas de la infografía:

1) ¿Da al menos 10.000 pasos al día?

2) ¿Haces una pausa en tu asiento cada 20 minutos?

3) ¿Cómo es tu postura en el trabajo?

Para ver la imagen a tamaño completo (así es más fácil leer el texto), haga clic aquí. Esto abrirá la infografía en una nueva ventana y le permitirá ampliarla fácilmente.

 
Hacer ejercicio en el lugar de trabajo por Mashable
¿Tienes tu propio régimen de entrenamiento en el trabajo? Cuéntanos qué haces para mantenerte sano en el trabajo.

Póngase en contacto con nosotros

Empecemos a hablar de sus retos y necesidades en materia de seguridad.

Entradas de blog relacionadas